O QUE É O CHÁ VERDE?

O chá verde ajuda no processo de emagrecimento, diminui as taxas de colesterol e controla a pressão arterial. Com altas concentrações de antioxidantes, carotenoides, flavonoides e minerais, ajuda a desintoxicar o organismo.
A perda de peso é possível com a ingestão do chá verde, devido à presença de vários compostos bioativos, como a cafeína, as catequinas e os polifenóis, que ao serem ingeridos de forma regular poderia favorecer a perda de peso e a diminuição da circunferência abdominal.

Alguns estudos indicam que o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, regular o intestino e combater a retenção de líquidos, no entanto os estudos científicos não são conclusivos a respeito desse benefício. Além disso, o chá verde possui grande quantidade de antioxidantes que evitam o envelhecimento das células, pois combatem os radicais livres, fazendo com que a pele se mantenha hidratada e com aspecto saudável, além de prevenir a formação de rugas.

Devido à ação antioxidante das catequinas que o chá verde possui, é possível também diminuir o estresse oxidativo e melhorar a resistência à insulina e, consequentemente, regular os níveis de açúcar, auxiliando também a regular os níveis de colesterol. Assim, o consumo desse chá pode ser considerada uma excelente opção tanto para prevenir a diabetes como para ajudar no tratamento, além de colaborar com a inibição da formação de coágulos no sangue e diminuindo o risco de trombose e, por sua vez, o de ataque cardíaco e AVC.

De acordo com alguns estudos, o consumo de chá verde regularmente, pode ajudar a melhorar o rendimento nos exercícios de resistência, além de também estimular a utilização da gordura pelo organismo para gerar energia e aumentar o gasto calórico.