Omega 3 faz bem ao cérebro e ao coração - Nutrigenes

Ômega 3 – aliado do cérebro e do coração

Os ácidos graxos (gorduras boas) devem estar presentes na nossa alimentação, pois quando ingeridos formam camadas lipídicas em torno das células, ajudando-as a funcionar melhor.  O ômega 3 é um ácido graxo essencial que não pode ser produzido pelo organismo. Rico em EPA e DHA deve ser obtido por meio da inclusão no cardápio de peixes, animais marinhos ou suplementação nutricional.

Um pouco mais sobre o EPA e o DHA.

EPA (ácido eicosapentaenóico) ajuda a produzir no organismo substâncias anti-inflamatórias – as prostaglandinas. Por isso, estudos apontam benefícios para a saúde cardiovascular e circulatória, contribuindo para evitar a formação de coágulos que podem causar derrames cerebrais e tromboses.
Já o DHA (ácido docosahexaenóico) colabora para a saúde cerebral, inclusive a memória e outras funções cognitivas como a comunicação entre os neurônios. Ele tem ação antioxidante e ajuda também no desenvolvimento do feto.

Alguns benefícios da suplementação com ômega 3

  • Ajuda a manter o cérebro e o coração saudáveis;
  • Contribui para evitar a formação de placas nas artérias;
  • Colabora na diminuição do colesterol ruim (LDL), triglicerídeos e no aumento do colesterol bom (HDL);
  • Favorece a prevenção de doenças cardiovasculares;
  • Tem propriedades anti-inflamatórias e age na melhoria do fluxo sanguíneo e na proteção das células.
  • Além disso, de acordo com algumas pesquisas e estudos, o DHA presente no ômega 3 auxilia na prevenção de doenças cerebrais degenerativas como Parkinson e Alzheimer.

Qual o Ômega 3 ideal?

Deve-se prestar bastante atenção à procedência do suplemento ômega 3 a ser ingerido. Verifique a origem, marca, com qual tipo de substância é feita, para se ter a certeza de que está ingerindo nutriente de qualidade. Hoje, infelizmente há no mercado muito produto oxidado, retirado de peixes contaminados por metais pesados, processados de maneira inadequada, etc.
O ômega 3 Nutrigenes é feito do óleo de salmão, fonte muito rica desse nutriente.

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6 respostas

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  1. […] complementos são bem comuns e é provável que você já tenha ouvido falar. Sabe a vitamina K2, o ômega 3 a os chamados complexos vitamínicos? São uns dos principais e podem ser exatamente o que você […]

  2. […] Ômega 3 tradicional reforça e complementa a ação do DHA Pure. Assim, o Ômega 3 turbina os efeitos contra o estresse e a ansiedade. O suplemento ainda colabora na tarefa de evitar a formação de placas nas artérias, ajuda na […]

  3. […] os suplementos que auxiliam na tarefa de proteger e turbinar o cérebro está o Ômega 3. Isso porque ele conta com o DHA. Trata-se do ácido docosaexaenoico. O nome é tão difícil […]

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  5. […] que o ômega 3 é um ácido graxo essencial que não pode ser produzido pelo organismo. Rico em EPA e DHA, ele somente é conquistado por meio da alimentação ou suplementação nutricional. Com base em […]

  6. […] Sabe-se que o Ômega 3 age na formação da bainha de mielina e na comunicação entre os neurônios. Na prática, esse ácido graxo ajuda para o pleno funcionamento das atividades cerebrais, cognição, memória e raciocínio. […]

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